安徽铜陵：暖心举措“花式”解压 助力考生迎接高考

“这个营养(yíngyǎng)汤是作为学校，给我们高三同学们的(de)一种‘特殊照顾’，也是在这个学习比较艰苦(jiānkǔ)的时候，给我们的一个支持和安慰，也让我们在紧张的复习阶段感到了学校对我们浓浓的关爱和爱护。”5月(yuè)22日(rì)，安徽铜陵市第五中学西藏班高三学生玉措白玛旺久，在品尝过学校精心安排的“高三营养汤”后这样说道。

据了解，随着高考日益临近，考生们(men)的身心健康成为学校关注的焦点。铜陵市各高中学校纷纷推出暖心举措、“花式”活动，为高三(gāosān)考生解压。在(zài)该市第五中学，该校每日为高三学生熬制(áozhì)营养汤，为复习迎考的高三学子们补充营养。

一碗营养汤(tāng)，承载着学校对高三学子的深切关爱与美好期许。该校在(zài)熬制营养汤时(tāngshí)，严格把控食材的品质，确保食品安全，让每一碗营养汤都能保持营养丰富、口感鲜美，助力学子们在高考中绽放光彩。

而在该市实验高级中学，一场别开生面的“非遗掐丝珐琅”活动在高三年级(niánjí)展开(zhǎnkāi)，千年珐琅与青春校园相遇，碰撞出独特艺术火花。

活动中，在工艺教师指导下，高三学子(xuézǐ)化身匠人，轻捻铜丝，以银丝勾勒轮廓，用彩砂赋予色彩(sècǎi)，将灵动江豚“请(qǐng)”到珐琅盘上。金丝婉转，彩釉流光，当晶莹可爱的珐琅小江豚诞生，不仅让(ràng)古老技艺的魅力在高三学子心中播下传承种子，也让正在紧张复习迎接高考的高三学子们得到解压(jiěyā)。

“非遗活动的沉浸式体验，不仅激发了(le)(le)我们的创造力(chuàngzàolì)和想象力，也(yě)帮助我们暂时脱离了紧张的学习氛围，让身心得到放松、紧张情绪得到缓解，增强了我们面对高考的信心。”铜陵市实验高级中学高三学生卢周宇说道。

据悉，今年铜陵市共计有1.1万余名考生参加高考，为(wèi)(wèi)全力护航高考，该市一方面通过暖心(nuǎnxīn)举措为考生解压，一方面通过开展心理调适活动，为考生及家长疏导考前紧张情绪。

高考临近(línjìn)，考生和家长们如何在这段关键时期调节(tiáojié)心理状态(zhuàngtài)，避免过度紧张焦虑？市青少年心理健康辅导中心专家带来实用“心理调节指南”。

“高考(gāokǎo)不仅是知识的较量，更是心态(xīntài)与韧性的考验。临近高考产生紧张情绪属于正常现象，考生需(xū)把握好心态‘松紧度’，既不能因焦虑打乱复习节奏，也不可过度放松懈怠。”

近日，铜陵市青少年心理健康辅导中心负责人，市第一中学心理健康高级教师夏冰走进该市广播电视台直播间，为高三(gāosān)学子及家长送出(chū)考前解压“锦囊”，帮助广大高考学子以平稳的心态(xīntài)迎接高考。

在该市第三中学，该校在“5・25” 心理健康系列活动之际，邀请高三学子(xuézǐ)与高一的学弟(xuédì)学妹们一道共同参与“送你一朵小红花(xiǎohónghuā)”和“时光信箱”活动。

活动中，同学们充分发挥想象力与(yǔ)创造力，将内心的困惑、烦恼化作一幅幅(yīfúfú)充满奇思妙想的“解忧药(yào)”作品，在涂鸦中释放压力、抒发情感，在拼贴中感受完整与和谐，深入(shēnrù)了解自己的内心世界，提升自我认知。

“‘送你一朵小红花’是我对高三学长学姐的(de)一种祝福，而‘时光(shíguāng)信箱’则是我自己对自己未来写的一封信。”该校高一学生胡昊翔表示，希望(xīwàng)在未来拆封的时候，我能不辜负自己对自己的期许。

而(ér)该校高三学生王柯表示，作为一名高三的学生，来到了活动的现场，真切感受到一种轻松和幸福。看到学弟学妹们送给我们的祝福和鼓励，更让(ràng)我感受到了一丝(yīsī)暖流和轻松的慰藉，让我满怀信心迎接即将到来的人生大考(dàkǎo)。

十八岁成人礼，是送给学子们最珍贵的成长礼物。为让高三学子满怀信心，带(dài)着责任奔赴(bēnfù)人生新的起点，铜陵市各(gè)高中学校纷纷为2025届高三学子举办十八岁成人礼。

活动中，高三学子集体高唱国歌，面向国旗庄严宣誓，佩戴成人(chéngrén)帽，迈过成人门，表达感恩之情，承诺成人责任(zérèn)，展望青春梦想，从内心深处激发(jīfā)社会责任感和历史使命感。

成人仪式(yíshì)上，学校用满满的仪式感(gǎn)与深深的祝福，为学子(xuézǐ)们的青春成长之路点亮明灯，助力他们奔赴更加灿烂的未来。充满爱意与祝福的仪式，不仅是对高三(gāosān)学子们过去的肯定，更是对他们未来的美好期许，激励(jīlì)他们以青春之名，追逐梦想，让理想之花在奋斗的沃土上绚丽绽放，书写属于自己的精彩篇章。